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欧洲杯竞猜:吵架前记住这 4 个字

文章出处:本站 人气:3发表时间:2023-03-23 10:23:24

  欧洲杯竞猜:吵架前记住这 4 个字好不容易,小 T 下定决心去说,可话到了嘴边,却又噎了下去,钱依旧没要回来。

  遇到不爽的事情,心里明白「有不满就应该表达」;然而,却又总会因为各种顾虑,*终有口难言。

  通常很多人到了这一步,就会开始绞尽脑汁去构思:这话到底该怎么说,才能够不偏不倚?

  1、对方表现得很委屈,仿佛在被小 T 这个 恶人 欺负——自己变成了具有敌意的形象。

  2、对方表现得很愤怒,不接受小 T 的不满,还倒打一耙指责小 T ——对方变成了有敌意的形象。

  因此,在这些顾虑的背后,她希望提前想到一套两全其美的话术,确保接下来对话时,能避免出现「敌意想象」。

  然而,创造这样的话术其实并不容易,更加可行的方法,是在对话过程中去化解「敌意想象」。

  在对话过程中,保持观察对方的反应,如果发现产生了「敌意想象」,就及时澄清。

  当她发现对方突然表现得很委屈,或是突然暴怒(敌意想象出现了),那么就需要及时打断,并进行澄清。

  其实我也纠结了很久,才提醒你还钱的,因为你之前确实对我也挺好,我也不想你太难受,但如果再拖下去的话,大家也尴尬。

  (自己的真实想法 / 感受:通常,我们会同时存在「既希望对方改变」和「自己也觉得不好意思」两种矛盾想法,在这里,不妨把想法都袒露出来,显得真诚)

  此刻,小 T 稳住了阵脚,把想法说出来,及时做了澄清,防止了敌意想象进一步扩大。

  通常,对于不擅长表达不满的人,一遇到「敌意想象」出来,就慌了,会本能以沉默回避。

  所以你会发现,在上面的表达里,我会建议小 T 花较多的笔墨去讲述自己的真实想法,坦诚地表露内心,这是化解敌意的一个好方法。

  你在看电影,后面的人聊天声音有点吵,你希望他们安静一些,但你又不擅长表达不满。

  B. 直接表达,希望对方安静些。不过,对面可能是犟脾气,无视你的不满,继续吵,这时你只能无奈接受现实。

  但 B 至少争取了一下机会,别人若不答应,咱们及时认怂,看起来也没损失。

  我们生起一个念头(希望对方安静一些),这个念头就成了我们「自我」的一部分,说出去,结果却被拒绝的过程——

  就像是我们把「自我」抛出去,与别人发生了碰撞,结果我们的「自我」碎了一小块,掉落在地上。

  对于自我力量并不强大的人而言,这种感觉相当不好受,甚至还会因此觉得自己很糟糕。

  人的自我像是一棵树,弱小的自我像是一棵幼小的树苗,外界任何一点风吹草动,都可能给它带来伤害。

  甚至,小树苗还会想象,外面这一切都是有敌意的,因为它们确实有可能伤害到自己。

  大树很强壮,风刮猛一点、雨下大一点,或是小鸟在枝头上筑巢,这些伤害不了它,也因此,它并不会顾虑这些事情。

  同样的道理,生活中那些那些擅长「表达不满」的人,其实都是「自我」强大的人。

  你会发现,ta 们在表达不满时,往往不会有什么顾虑,更多就是直来直往的。

  像小 T 催朋友还钱的例子,她只需把「你几次逾期没还,我很不满」,以及「我现在需要钱用」这两点意思表达清楚,就足够了。

  当我发现对方的服务不够好,或者饭菜不够新鲜,我会和服务员表达不满,让对方做出补偿(退掉,或者重做)。

  自己的不满说完后,对方一旦否认,自己立马就 算了不说了 ,让 拔河 赶紧结束。

  我一位来访者曾经和人发生纠纷,对方要赔她一笔钱,我的来访者希望是 5w,而对方觉得赔 2w 可以了。

  但她后来说,那时突然想起曾经我对她的鼓励—— 在以后的冲突里,试着多坚持一下 。

  我不能接受,因为 ......(把前面说过的原因再重复一遍),所以我需要你赔 5w。

  她原打算,坚持到 5 回合左右就放弃了,没想到,当她再强调了 2 遍时,对方选择让步了。

  你会发现,这里比的并不是谁花言巧语,比的是谁的自我力量更大,拔河能坚持到*后。

  当你决定去说出满、试着把自己的想法说清楚、或是在冲突中多坚持一下 ......

  这些都是特别好的尝试,哪怕*终对方没听进去,你也需要肯定自己做出的努力。

  因为,一个人的了不起,并不全在于成功,更在于你敢去面对自己的恐惧,并试着往前迈出一小步。

  对于原本个性讨好的人而言,学会自然地说出心中不满,并不是一件容易的事情。

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